Tagelang strahlender Sonnenschein und Temperaturen im zweistelligen Bereich lassen zur Zeit wohl das Herz so manches Outdoor-Sportlers, der etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte, höher schlagen. Besonders wohl bei einigen RSC’lern; 6 Frauen und 2 Männer des Rad-Sport-Club Hagen trotzten vergangene Woche bei ihrem Rad-Urlaub an der Nordseeküste teilweise Minusgraden und Schneefall. Aber auch allen anderen Mitgliedern und Gästen des Vereins sollte dieser Wetterumschwung gelegen kommen, bietet der RSC Hagen doch in diesem Jahr wieder ein sehr großes und breitgefächertes Angebot an. So gibt es weiterhin das sehr beliebte Anti-Stress-Biking, zahlreiche Tagesausflüge, mehrere Rad-Urlaube, die allerdings nur für Mitglieder sind und neu in diesem Jahr sogenannte Kids-Touren.

Beim Anti-Stress-Biking steht weiterhin der gesundheitsfördernde Aspekt an erster Stelle. Das Rad fahren gut für den Körper ist, ist keine neue Erkenntnis – es trainiert den Körper, baut Stress ab und schützt vor Krankheiten. Regelmäßiges Rad fahren stärkt die Atemmuskulatur und verbessert die Ventilation der Lunge, verbrennt Fettreserven, schmiert die Gelenke und schützt durch ein vergrößertes Schlagvolumen des Herzens auch vor Herzinfarkten. Daher kommt es bei den gemütlichen Abendtouren des RSC Hagen auch nicht auf Schnelligkeit an, sondern darum im Kreise Gleichgesinnter ein paar Kilometer zu radeln. Die Strecken (ca. 20-40 Km) variieren je nach Teilnehmer und Witterung. Wird ein Teilnehmer wider Erwarten doch einmal an seine Leistungsgrenze herangeführt, so wird die Tour ganz einfach abgekürzt, so dass alle nach einer Einkehr auch noch mit ihren übrigen Kraftreserven zum Ausgangspunkt zurückgelangen. Die Anti-Stress-Biking-Touren finden – bis auf wenige Ausnahmen – jeden Montag (18 Uhr ab Volmegalerie), jeden Mittwoch (18 Uhr ab Lennebrücke Halden, Ecke Buschmühlen-/Industriestr.) und jeden Freitag (17 Uhr ab Lennebrücke Halden) statt.

An Sonn- und Feiertagen gibt es ein breites Spektrum an Radtouren zwischen 20 und 100 Kilometern. Hier werden häufig auch Ziele außerhalb der heimischen Gefilde angesteuert, die bei den Anti-Stress-Biking-Touren nicht zu erreichen sind. Zu geht es beispielsweise mal ins Rheinland oder Münsterland, aber es sind natürlich auch Klassiker wie Kemnader Stausee oder Fröndenberg dabei, die auf dem flachen Ruhrtal-Radweg zu erreichen sind.

Neu dabei sind in diesem Jahr die Kids-Touren. Nachdem in den vergangenen Jahren immer wieder Kinder mitgeradelt sind, hat die neue Jugendwartin Elke Altehenger-Lukas einige Touren ausgearbeitet, bei denen die Kids im Vordergrund stehen, das heißt es werden Ziele angesteuert bei denen sich große Spiel- und Sportmöglichkeiten für die Kinder bieten, hin und wieder wird auch mal gegrillt, die Pausen sind länger, die Radtouren kürzer und unterwegs wird vielleicht einfach mal eine Verschnaufpause auf einem Spielplatz am Wegesrand eingelegt. Wanderfahrwart Stephan Kubas freut sich besonders, da er selbst bei ebensolchen Touren eine sehr schöne Kindheit im RSC Hagen verlebt hat und sich ihm jetzt so die Gelegenheit bietet auch anderen Kinder so etwas zu bieten. Bei allen Kids-Touren wird parallel für alle die ein wenig mehr radeln wollen eine zweite Tour mit gemeinsamem Treffpunkt angeboten.

Nach dem großen Interesse im Vorjahr an den extra für den Hagener Urlaubskorb konzipierten Radtouren bietet der RSC natürlich auch in diesem Jahr wieder an 4 Sonntagen einen Tagesausflug mit dem Fahrrad an; hierbei werden verschiedene Treffpunkte angeboten - in der Innenstadt, am Harkortsee und im Lennetal – um möglichst vielen Hagenern mit einer kurzen Anfahrt die Möglichkeit zur Teilnahme zu geben. Highlight dürfte dabei die Tour von der Ennepe zur Ruhr am 9. August sein mit einer 20-Km-langen Abfahrt über eine ehemalige Bahntrasse von Haßlinghausen nach Hattingen. Neu im Urlaubskorb sind dieses Jahr Tagesausflüge an jedem Dienstag in den Sommerferien (10 Uhr ab Lennebrücke Halden). Die Ziele werden kurzfristig abgesprochen und in der Presse bekannt gegeben oder auch erst unter den Teilnehmern abgestimmt, so dass auch auf die Wünsche der Teilnehmer eingegangen werden kann.

Am kommenden Sonntag (5. April) findet zum Saisonstart sogleich die erste Kids-Tour statt. Treffpunkt ist um 12 Uhr am Schiffsanleger in Wetter (ca. 28 Km). Die Tour führt auf dem überwiegend flachen Ruhrtal-Radweg nach Witten. Dort besteht für die Kinder die Möglichkeit in der Burgruine Hardenstein zu spielen, alle andere kehren gegenüber im ehemaligen königlichen Schleusenwärterhäuschen ein. Um 15 Uhr wird der Rückweg angetreten. Wer gerne etwas mehr radeln möchte (58 Km) trifft sich bereits um 11 Uhr an der Lennebrücke in Halden (s.o.). Eine Anmeldung ist wie immer nicht notwendig.

Bei allen Touren richtet sich die Geschwindigkeit nach dem Langsamsten in der Gruppe. Unterwegs wird immer eingekehrt, bei langen Touren sogar zweimal.

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